Core/Abs Challenge

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Sven Hammer

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

There are no warmups added so be sure to strech before your workout.

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

2 minuti

Push-Ups

45 secondi

Alternating Side Planks

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Push-Ups

45 secondi

Plank

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

Crunches

2 minuti

Plank

1 minuto

Floor Bridge

2 minuti

Crunches

2 minuti

Rest

30 secondi

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