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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
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Rest
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Crunches
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30 secondi
Rest
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15 secondi
Cross Body Crunches
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30 secondi
Rest
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Leg Raises
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30 secondi
Rest
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Bicycle Crunches
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30 secondi
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Flutter Kicks
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30 secondi
Rest
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Elbow Plank
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30 secondi
Rest
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15 secondi


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