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Exercises

Set 1: 1 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto

Set 2: 1 round
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto


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