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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 secondi
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi


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