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Exercises

Set 1: 3 round
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
35 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Butt Lifts
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi

Set 2: 2 round
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 min 10 sec


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