My Workout

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Chest

Aggiunto da Tomer Yosef

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Go tomer

Exercises

Set 1: 1 round

Kneeling Push-Ups

2 minuti

Rest

1 minuto

Crunches

30 secondi

Rest

20 secondi

Russian Twists

35 secondi

Rest

30 secondi

Leg Lifts

20 secondi

Rest

15 secondi

Wall Sit

25 secondi

Rest

35 secondi

Alternating Side Planks

45 secondi

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