Cardicore Tabata

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Cardio & core in tabata intervals. Look up different burpee styles online, you can do easier ones if full burpees are too much work.

Exercises

Set 1: 2 round

Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

10 secondi

Bicycle Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Great Job!

5 secondi

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