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Descrizione

Abs


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
45 secondi
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 secondi


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