Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
High Knees
High Knees
45 secondi
Plank
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Daily
11 min 20 sec, Moderato
Morning Routine
4 min 20 sec, Principiante
Routine 1
15 min 44 sec, Principiante
Tuesday
30 min 45 sec, Moderato
Long
6 min 40 sec, Moderato
7 Minuti
6 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Morning

Morning

Moderato 3 min  
Full Body  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Moderato 37 min  
Legs   Wall
Body Grooves

Body Grooves

Principiante 12 min  
No Equipment
Sweat Baby Sweat

Sweat Baby Sweat

Intenso 16 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Wall

Categorie di allenamento