Thigh Gap

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Alaa Mohammad

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Set 1: 1 round

Butterfly

15 secondi

30 Jumping Jacks

30 secondi

Rest

15 secondi

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 minuto

Flip Over

5 secondi

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 minuto

Rest

10 secondi

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 minuto

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 minuto

Stand Up

10 secondi

Sumo Quats

35 secondi

Stretch After Thigh Work

1 minuto

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