Tone that Butt

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbells

Aggiunto da Vlora Kasumaj

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

Biuld your butt and burn fat! You will love this workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

45 secondi

Glute Kickbacks

45 secondi

Wall Sit

45 secondi

Break

25 secondi

Thrusters

45 secondi

Break

15 secondi

Squat Jumps

45 secondi

Set 2: 2 round

Wall Sit

45 secondi

Break

15 secondi

Squat Jumps

45 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Break

15 secondi

Thrusters

45 secondi

Glute Kickbacks

45 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Break

15 secondi

Set 3: 3 round

Wall Sit

45 secondi

Break

15 secondi

Squat Jumps

45 secondi

Break

15 secondi

Jumping Jacks

45 secondi

Break

15 secondi

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