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Descrizione

Arms Only


Exercises

Set 1: 2 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Push Up with Rotation
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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23 min 45 sec, Moderato


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