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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   13 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells

Gabriel Jenkins
 		    Aggiunto da Gabriel Jenkins
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Hard insane training and sparing

Exercises

Set 1: 1 round
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 min 30 sec
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
2 minuti
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 min 50 sec
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
Back Handsprings
Back Handsprings
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti

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