Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Straight Arm Lateral Raise with Band
30 secondi

Set 2: 5 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Upper Body
3 min 40 sec, Moderato
Upper Body
28 minuti, Moderato
Upper Body
14 min 30 sec, Moderato
Upper Body
21 min 40 sec, Moderato
Upper Body
36 minuti, Principiante
Upper Body
18 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento