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Exercises

Set 1: 2 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Fold Forward
Fold Forward
15 secondi
Knee Folds
Knee Folds
15 secondi
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto


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18 minuti, Moderato


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