Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondi

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi

Set 3: 2 round
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto


Allenamenti correlati

But And Gut
19 min 30 sec, Moderato
Booty
16 min 15 sec, Moderato
Asssssssss
4 minuti, Principiante
Booty
6 minuti, Moderato
Wednesday
20 minuti, Moderato
Butt
5 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Moderato 11 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Lower

Lower

Moderato 6 min  
Lower Body  
Strong Runner

Strong Runner

Intenso 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Lower Ab

Lower Ab

Principiante 5 min  
Core  

Categorie di allenamento