Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Chest

Intenso   5 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Sarah Van Der Gracht
 		    Aggiunto da Sarah Van Der Gracht
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca
Descrizione

4 sets, in creating weights and maxing out at 10, 8, 6, 4

Exercises

Set 1: 1 round
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuto
Incline Flyes
1 minuto
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Decline Dumbbell Bench Press
1 minuto

Allenamenti correlati

Chest
Chest
27 min 48 sec, Intenso
Chest
Chest
11 minuti, Moderato
Chest
Chest
17 min 40 sec, Moderato
Chest
Chest
2 minuti, Intenso
Chest
Chest
54 minuti, Intenso
Chest
Chest
32 min 32 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Moderato
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuti, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuti, Moderato
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Moderato
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sec, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuti, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Moderato 5 min  
Legs   Jump Rope
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intenso 18 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intenso 6 min  
Legs   Wall
ARMS OVERLOAD *Sk

ARMS OVERLOAD *Sk

Intenso 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Adrian

Adrian

Intenso 37 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis