Tredmill Intervals

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Aggiunto da Selena Valencia

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Get your heart rate going

Exercises

Set 1: 1 round

Moderated Walk

10 minuti

Set 2: 2 round

Power Walk

5 minuti

Set 3: 3 round

Run 1 Mile

3 minuti

Set 4: 4 round

Slow Down

1 minuto

Set 5: 2 round

Run Run Run

4 minuti

Slow Down

1 min 40 sec

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