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6 pack !


Exercises

Set 1: 1 round
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 secondi
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 secondi
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
20 secondi


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P90X AB RIPPER
9 min 16 sec, Intenso
P90x Ab Ripper
12 minuti, Moderato


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