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Set 1: 1 round
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Rest
30 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Rest
30 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 minuti
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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8 min 50 sec, Moderato


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