Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Downward Dog To Upward Dog
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Quick Abs
12 minuti, Intenso
Quick Abs
7 minuti, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato
Quick Abs
10 min 30 sec, Moderato
Quick Abs
8 min 40 sec, Moderato
Abs
5 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Arm Assault!

Arm Assault!

Intenso 44 min  
Counting Reps

Counting Reps

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Resistance Band

Resistance Band

Moderato 19 min  
Shoulders   Resistance Band

Categorie di allenamento