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Descrizione

A quick and easy ab workout


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
45 secondi
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunch
30 secondi
Left Oblique Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi


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