P90x Mod

Intenso Duration 21 minuti

Aggiunto da George Vergolias

Descrizione

Modified P90x workout. Incorporates all major upper body areas in about 20 mins.

Exercises

Set 1: 1 round

Standard Push Up

1 minuto

Wide Front Pull Ups

1 minuto

In-out Bicep Curl

1 minuto

Alt. Shoulder Press

1 minuto

Chair Dips

1 minuto

Military Pushups

1 minuto

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Concentration Curls

1 minuto

Upright Rows

1 minuto

Lying Tricep Extension

1 minuto

Rest

2 minuti

Wide Fly Pushups

1 minuto

Heavy Pants

1 minuto

Static Curls

1 minuto

2-angle Shoulder Fly

1 minuto

Diamond Pushup

1 minuto

Back Fly

1 minuto

Congdon Curls

1 minuto

In-Out Shoulder Fly

1 minuto

Triceps Kickback

1 minuto

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