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Descrizione

P90x ab ripper


Exercises

Set 1: 1 round
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
stretching
1 minuto


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Core   Exercise Mat

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