Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minuti
Supermans
Supermans
1 minuto
Windmills
Windmills
1 minuto


Allenamenti correlati

Full Body
10 min 50 sec, Moderato
Full Body
19 minuti, Principiante
Full Body
3 min 30 sec, Moderato
Full Body Workout
7 minuti, Moderato
Full Body
14 minuti, Moderato
Legs 1
8 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderato 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Luis

Luis

15 min  
Full Body  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Moderato 25 min  
Yoga  

Categorie di allenamento