Allenamento Intenso

Dailyu

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Emyle Rose

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Supermans

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Power Punches

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Plank Push ups

1 minuto

Judo Pushups

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

12 minuti, Intenso

10 minuti, Moderato

Every-day Workout

Every-day Workout

33 minuti, Moderato

6 min 30 sec, Moderato

8 min 55 sec, Intenso

8 minuti, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

90-supersets (dos/jambes)111222

90-supersets (dos/jambes)111222

36 minuti, Intenso

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

20 minuti, Moderato

140- Amrap Crossfit 260320

140- Amrap Crossfit 260320

44 min 50 sec, Intenso

58-Urban WOD 300818BC

58-Urban WOD 300818BC

34 min 30 sec, Intenso

Partida - Push | Shoulders

Partida - Push | Shoulders

35 min 45 sec, Intenso

6 min 56 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intenso

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intenso

35 min

Yoga

Exercise Mat

Family Tree

Principiante

11 min

Core

Exercise Mat

Glutes and Thighs

Moderato

16 min

Lower Body

Box / Step, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero