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Set 1: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Lateral Step Ups
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Arm Crossover Swings
1 minuto

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Active Rest
Active Rest
2 minuti

Set 3: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Butt Kickers With Arm Swings
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


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25 minuti, Intenso
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14 minuti, Intenso

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🌙 Evening Unwind
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