Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Oh Burn!

Intenso   20 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Jump Rope, Wall

Shane Tsao
 		    Aggiunto da Shane Tsao
Oh Burn!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Parete
Descrizione

Full body HIIT!

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto

Set 2: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
5 minuti

Allenamenti correlati

Fast Burn
Fast Burn
14 minuti, Moderato
HIIT
HIIT
6 min 45 sec, Intenso
HIIT
HIIT
16 minuti, Intenso
HIIT
HIIT
13 min 30 sec, Moderato
HIIT 2
HIIT 2
33 minuti, Intenso
HIIT
HIIT
39 min 16 sec, Intenso
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

WOD upper body
WOD upper body
9 minuti, Intenso
Tabata 1
Tabata 1
14 min 25 sec, Moderato
We Got the Beat
We Got the Beat
24 minuti, Intenso
Full Body Workout II
Full Body Workout II
1 ora 30 min 40 sec, Intenso
Challenge My Core
Challenge My Core
56 min 45 sec, Intenso
GBA
GBA
27 min 36 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Squat Challenge - Workout 1

Squat Challenge - Workout 1

Intenso 12 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Hiit + Arms

Hiit + Arms

Intenso 26 min  
Arms   Dumbbell
Full Body HIIT

Full Body HIIT

Intenso 21 min  
Shoulders  
Hiit Abs

Hiit Abs

Moderato 6 min  
Core  
HIIT ABS

HIIT ABS

Moderato 17 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis