HIIT

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall, Jump Rope, Box or Step

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Simple bodyweight exercises to warm up the muscles.

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

30 secondi

15 secondi

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