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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 secondi
Side Lunges
Side Lunges
25 secondi

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi


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14 minuti, Principiante
A
9 minuti, Moderato


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