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Descrizione

This is a fast bodyweight workout you can do anywhere and works well if you have no time. If you can't do 4 rounds, try to do at least one (2min)!


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Windmills
Windmills
30 secondi


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