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Descrizione

Funny fun stuff for exercise


Exercises

Set 1: 1 round
Upward Salute
Upward Salute
45 secondi
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuto
Lengthening Stretches
1 min 30 sec
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuto
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 minuti
Skips in Place
Skips in Place
2 minuti
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
2 minuti
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
1 minuto

Set 2: 1 round
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minuti
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
3 minuti
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
2 minuti
Down Unders
Down Unders
2 minuti
Standing Back Bend
Standing Back Bend
45 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 secondi


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5 min 5 sec,


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Intenso 45 min  
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Moderato 12 min  
Core  

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