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Set 1: 1 round
Plank
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Elbow Plank
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Upward Plank
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Side Plank Dips
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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Elbows to Hands Plank
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Plank with Shoulder Taps
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Spiderman Planks
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Intenso 10 min  
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