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Exercises

Set 1: 3 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Plank
Plank
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi

Set 2: 3 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto


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