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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

Set 3: 1 round
Corpse
1 minuto


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