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Descrizione

Standing for the duration of this workout. No getting on the floor.


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto


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26 min 40 sec, Moderato
Total Body
28 minuti, Moderato


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