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Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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