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Descrizione

Jogging on the spot with core workout


Exercises

Set 1: 4 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 minuti
Rest
Rest
30 secondi


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Core   Exercise Mat

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