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Allenamento Moderato

Push-w1

Moderato   21 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Aggiunto da Richie Beadle
Push-w1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Push workout 1

Exercises

Set 1: 4 round
Db Arnold Press
1 minuto

Set 2: 5 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto

Set 3: 4 round
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

Set 4: 4 round
Bench Skull Crusher
1 minuto
Bench Dips
1 minuto

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