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Allenamento Moderato

Push

Moderato   21 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbells, Bench, Dumbbells

Chris G
 		    Aggiunto da Chris G
Push
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 min 5 sec
Overhead Press
Overhead Press
3 min 8 sec
Incline Dumbbell Press
3 min 8 sec
Triceps Pushdown
3 min 8 sec
Lat Raise
3 min 15 sec
Overhead Tricep Extension
3 min 8 sec

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Upper 2
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Push N Pull
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