Allenamento Moderato

Get Fit

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Chair, Cardio Machine

Aggiunto da Shawn E

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Let's do it

Exercises

Set 1: 2 round

Ball Crunches

3 minuti

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuto

Rowing

12 minuti

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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