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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Press
Leg Press
5 minuti
Smith Machine Lunge
8 minuti
Smith Machine Butt Blasters
8 minuti
Cable Kickback
8 minuti
Thigh Abductor
5 minuti
Standing Calve Raises
5 minuti

Set 2: 3 round
Double Crunches
Double Crunches
30 secondi
Seated Rotation for Abs
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Side Crunch
1 minuto
In and Outs
In and Outs
30 secondi


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