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Allenamento Moderato

Back 1.

Moderato   15 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Nita Jankharia
 		    Aggiunto da Nita Jankharia
Back 1.
Tag
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Exercises

Set 1: 3 round
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 secondi
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
40 secondi
Body Circles
Body Circles
40 secondi
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
40 secondi
Camel
Camel
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

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