Allenamento per Principianti

Abs & Core Training

Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Core

Aggiunto da Gabriela Zlateva

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

"O" Balance

35 secondi

Elbow Plank

40 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Rest

25 secondi

Side Bends

1 minuto

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