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Descrizione

Helps to develop and tone abs.


Exercises

Set 1: 3 round
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Knee Ins
Knee Ins
30 secondi
Crunches
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Lower Body   Exercise Mat, Chair

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