Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi

Set 2: 1 round
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Corpse
Corpse
30 secondi


Allenamenti correlati

My Workout
13 min 20 sec, Moderato
workout
7 min 30 sec, Moderato
My Workout
12 minuti, Principiante
My Workout
6 min 40 sec, Moderato
Home Workout
16 min 15 sec, Moderato
My Workout
3 min 50 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento