Allenamento Moderato

Version 2 (10 Min)

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Luis Antolin Hofrichter

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

Version 2 (10 Min)

Exercises

Set 1: 1 round

Y-T-A

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

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