Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi


Allenamenti correlati

Full Body
22 min 30 sec, Principiante
Full Body
6 min 45 sec, Moderato
Full Body
6 min 30 sec, Moderato
Full Body
7 min 15 sec, Intenso
Full Body
9 min 45 sec, Intenso
Total Body workout
30 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intenso 41 min  
Push Ups & Abs

Push Ups & Abs

Intenso 32 min  
Full Body

Full Body

Intenso 15 min  
Core  
Cool Core

Cool Core

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burning Tabata

Fat Burning Tabata

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento