Allenamento Intenso

Killer Arms

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Chair, Exercise Bands

Aggiunto da Karla Colin

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia

Descrizione

Then other workout or cardio do this workout and the a arms challenge and you will be done!GBU♥♡

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuti

Chaturanga

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 secondi

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

30 secondi

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

25 secondi

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 secondi

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