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Allenamento Intenso

Ignite

Intenso   50 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Jenni Immel
 		    Aggiunto da Jenni Immel
Ignite
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Cardio, floor bridges, russian twists, curl ups, rows,

Exercises

Set 1: 5 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Eliptical
6 minuti

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